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    意外と見落とされがちな受験生の食生活について
    ishikawa59
    • 1月31日
    • 5 分

    意外と見落とされがちな受験生の食生活について

    現代の子供の「食」の問題点 大半の子供がテレビを見ながら食事をしている 箸を正しく持てる子供は全体の半数 若者は油の多いものを控える人の割合が少なく、野菜の摂取量も少ない 「食」に関するキーワード「コミュニケーション」「栄養」「マナー」の欠如だが、特に受験生が受験を乗り切る...
    閲覧数:8回0件のコメント
    受験生に大切な不眠解消法をご紹介
    ishikawa59
    • 2021年12月27日
    • 11 分

    受験生に大切な不眠解消法をご紹介

    幸せな眠りを得る どんなに長く眠っても、ぐっすり眠った満足感がなければ睡眠不足と同じです。「良い眠り」につくためのポイントは 体の力を抜きリラックスすることです。 <「血液循環」を良くすること> ゆっくりした深い呼吸で…...
    閲覧数:5回0件のコメント
    受験勉強には必須?!風邪の予防について
    ishikawa59
    • 2021年10月30日
    • 8 分

    受験勉強には必須?!風邪の予防について

    風邪に負けないための免疫力アップ! 「免疫力が高いと風邪を引きにくい」と言われるように、“免疫”とは、体外から体内に侵入した感染力のある細菌 やウィルスなどを駆除し、対抗する役割をする。 病気から守ってくれる重要な防御システムであり、健康維持に不...
    閲覧数:11回0件のコメント
    食事からすでに勉強は始まっている?脳を育てる大切な食事
    ishikawa59
    • 2021年8月25日
    • 1 分

    食事からすでに勉強は始まっている?脳を育てる大切な食事

    新鮮な食材を使った、バランスの取れた食事こそ脳育の近道です。 「和食には脳に良い要素がたくさんあります。素材の味を楽しむ、シンプルな料理が一番」 脂はオリーブオイル・・・⇒オレイン酸を多く含む 青魚を積極的に取る・・・⇒不飽和脂肪酸が豊富 酢を上手く使う・・・・...
    閲覧数:10回0件のコメント
    合格へと導く「適正な睡眠」を考える際の視点!
    ishikawa59
    • 2021年4月17日
    • 15 分

    合格へと導く「適正な睡眠」を考える際の視点!

    はじめに 睡眠は、頭に入った一日の情報を整 理したり、成長ホルモンを分泌させたり、脳と体の健康回復には必須の行為です。 」や「体に起こる病気」の症状は多種多様です。 その原因に直接的にしろ間接的にしろ適正な「すい みん」ができずに病気になる場合が多いようです。...
    閲覧数:11回0件のコメント
    受験生の心と体の健康もサポート
    ishikawa59
    • 2021年4月17日
    • 3 分

    受験生の心と体の健康もサポート

    少人数制と個別指導で世界でただひとりの貴方の個性を活かし、手作りの教育で学力を驚異的にアップさせ志望校合格へと導きます。 はじめに 「心の健康」と「身体の健康」と「頭の健康」は、それぞれが密接に且つ複雑に関係して成り立っております。...
    閲覧数:9回0件のコメント
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